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De esta manera, el estrés y el estilo de vida influyen significativamente en la esperanza de vida.

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Cómo el estrés afecta nuestra esperanza de vida

Nuestra esperanza de vida se ve afectada por muchos factores diferentes. Algunos factores relacionados con nuestra calidad de vida tienen un impacto particularmente fuerte. El tabaquismo, la diabetes, el estrés y la falta de ejercicio se encuentran entre las principales causas de la esperanza de vida acortada.

El último estudio realizado por el Instituto Finlandés para la Salud y el Bienestar encontró que los factores de riesgo como el tabaquismo, la diabetes, el estrés y la falta de actividad física reducen la esperanza de vida humana particularmente fuerte. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "BMJ Open".

Los factores de calidad de vida afectan la esperanza de vida.

Nuestra esperanza de vida no solo está influenciada por los factores de riesgo tradicionales asociados con el estilo de vida. Los factores que afectan la calidad de vida de las personas también reducen el tiempo que vivimos.

Mayores causas de una esperanza de vida acortada

Durante la investigación, los investigadores descubrieron que las principales causas de una menor esperanza de vida en los hombres de 30 años son el tabaquismo y la diabetes. Fumar redujo la esperanza de vida en 6.6 años y la diabetes redujo la esperanza de vida en 6.5 años. Pero incluso el estrés fuerte tiene un gran impacto en nuestra esperanza de vida y la acorta en 2,8 años. Además, los resultados muestran que la falta de ejercicio reduce la esperanza de vida de los hombres de 30 años en 2,4 años.

Los factores que reducen la esperanza de vida también se aplican a las mujeres.

Pero no solo los hombres experimentaron los efectos negativos en su esperanza de vida, las mujeres también se vieron afectadas. En las mujeres de 30 años, fumar redujo la esperanza de vida en 5,5 años, la diabetes en 5,3 años y el estrés severo en 2,3 años.

Los efectos no solo afectan a los adultos jóvenes

Los efectos negativos en la esperanza de vida no solo afectaron a los adultos más jóvenes. Las personas mayores también se vieron afectadas. Para estos, la reducción en la esperanza de vida fue similar, aunque un poco menor que en los grupos de edad más jóvenes.

¿Cómo podemos aumentar nuestra esperanza de vida?

Afortunadamente, también hay algunos factores que tienen un impacto positivo en la esperanza de vida. Uno de ellos es nuestra dieta. Por ejemplo, comer fruta se ha asociado con un aumento de 1,4 años en la esperanza de vida, y comer vegetales ha aumentado la esperanza de vida en 0,9 años.

¿De dónde provienen los datos evaluados?

El estudio se basó en datos recopilados a través de cuestionarios y mediciones en el Estudio FINRISK nacional finlandés 1987-2007 en hombres y mujeres de 25 a 74 años. La tasa de mortalidad de los participantes fue monitoreada hasta finales de 2014.

Debilidades de investigaciones previas

“Hasta ahora, la esperanza de vida generalmente solo se ha evaluado sobre la base de unos pocos grupos con algunos factores de antecedentes sociodemográficos como la edad, el género y la educación. En este estudio, queríamos evaluar el impacto de varios factores diferentes en la esperanza de vida de una persona para poder comparar su impacto ", dijo en un comunicado de prensa el autor del estudio Tommi Härkänen del Instituto Finlandés para la Salud y el Bienestar.

¿Cómo afecta el nivel educativo a la esperanza de vida?

En el estudio actual, las diferencias en la esperanza de vida de las personas con diferentes niveles de educación eran bastante pequeñas cuando los otros valores de los factores de riesgo eran los mismos. Sin embargo, estudios previos han encontrado grandes diferencias en la esperanza de vida de grupos de personas con diferentes niveles de educación.

Se debe ayudar a las personas a lograr un estilo de vida más saludable.

Las opciones de estilo de vida perjudiciales que aumentan la mortalidad, como fumar, el consumo excesivo de alcohol, una dieta poco saludable y la falta de ejercicio, son las más comunes entre los grupos sociales más pobres. La esperanza de vida de la población general podría mejorarse significativamente ayudando a las personas con niveles más bajos de educación a tomar mejores decisiones sobre su estilo de vida. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Tommi Härkänen, Kari Kuulasmaa, Laura Sares-Jäske, Pekka Jousilahti, Markku Peltonen et al .: Estimación de los años de vida esperados y asociaciones de factores de riesgo con mortalidad en Finlandia: estudio de cohorte, en BMJ Open (Volumen publicado 10, número 3), BMJ Abierto
  • El estrés intenso y el estilo de vida pueden predecir cuánto tiempo vivimos, Instituto finlandés de salud y bienestar (publicado el 11/03/2020), Instituto finlandés de salud y bienestar


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