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Ayudas naturales de aprendizaje: aprenda de manera más efectiva con fragancias

Ayudas naturales de aprendizaje: aprenda de manera más efectiva con fragancias



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Aprende con aromas mientras duermes

El aprendizaje es a menudo un trabajo duro. Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma, no puedes evitar repetir el vocabulario. Lo que se aprende se consolida en el sueño. Un equipo de investigación alemán ha demostrado cómo mejorar el éxito del aprendizaje mientras duerme con un simple truco.

Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Friburgo descubrieron que las fragancias pueden ayudarlo fácilmente a lograr un mejor éxito de aprendizaje. Con la ayuda de un método simple que cualquiera puede hacer en casa, el estudio mejora de manera confiable la memorización del conocimiento aprendido. Los resultados se presentaron recientemente en los reconocidos informes científicos.

Solidifica lo que has aprendido mientras duermes

Hace unos años, un estudio anterior mostró que el éxito del aprendizaje, como el aprendizaje del vocabulario, mejorará si lo aprendido anteriormente se repite en el sueño. El equipo de estudio de Friburgo ahora ha demostrado que es aún más fácil. Las fragancias se pueden usar para estimular al cerebro a almacenar mejor el conocimiento.

¿Cómo funciona el concepto?

Mientras aprende, se expone a una fragancia de su elección, por ejemplo, un aroma. El mismo aroma debe liberarse nuevamente mientras duerme. Según los investigadores, el cerebro almacena lo que han aprendido mejor porque hay una conexión entre los olores y la fase de aprendizaje en el cerebro.

Probado en escolares

El equipo de investigación probó el método en 54 estudiantes de sexto grado que aprendían vocabulario de inglés. Un grupo usó palitos de fragancia con el aroma de las rosas mientras estudiaba y dormía, el otro grupo aprendió sin el uso específico de fragancias. Resultó que los participantes del grupo de fragancias recordaban mucho mejor el vocabulario.

Implementación fácil

Los participantes simplemente ponen un palo de aroma en el escritorio mientras aprenden el vocabulario. Antes de acostarse, colocaron otra barra de aroma en la mesita de noche. Además, los participantes del grupo de fragancias también lograron mejores resultados si se establecía una barra aromática del mismo olor durante una prueba de vocabulario.

Efecto confiable

"Pudimos demostrar que el efecto de apoyo de las fragancias funciona de manera muy confiable en la vida cotidiana y se puede utilizar de manera específica", enfatiza el Dr. Dr., líder del estudio. Jürgen Kornmeier. "Los alumnos mostraron un éxito de aprendizaje significativamente mayor cuando las barras de fragancia se usaron tanto durante la fase de aprendizaje como durante la fase de sueño", agrega Franziska Neumann del equipo de estudio. Además, los resultados indican que el uso adicional de las barras de fragancia ayuda con la prueba de vocabulario de la memoria en los saltos.

Uso diario

"Fue particularmente impresionante que el aroma también funciona cuando está presente toda la noche", agregó Kornmeier. Eso hace que el conocimiento sea adecuado para el uso diario. Estudios anteriores han indicado que el olor solo puede estar presente durante una fase del sueño particularmente sensible. Sin embargo, dado que dicha fase del sueño solo puede determinarse mediante mediciones complejas de la actividad cerebral, el conocimiento hasta ahora no ha sido implementado por el público en general.

La nariz como ayuda para el aprendizaje.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que el nuevo método puede facilitar el aprendizaje mientras se duerme. Kornmeier: "¿Quién hubiera pensado que nuestra nariz podría ayudar mucho?" (Vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Franziska Neumann, Vitus Oberhauser, Jürgen Kornmeier: cómo las señales de olor ayudan a optimizar el aprendizaje durante el sueño en un entorno de la vida real; en: Informes científicos, 2020, nature.com
  • Universitätsklinikum Freiburg: los perfumes mejoran el aprendizaje mientras se duerme (publicado: 27 de enero de 2020), uniklinik-freiburg.de



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