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Estudio: las nueces en el embarazo hacen que los niños sean más inteligentes

Estudio: las nueces en el embarazo hacen que los niños sean más inteligentes


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Las mujeres embarazadas deben comer nueces

Muchos padres ciertamente quieren que sus hijos estén más atentos en la escuela y obtengan mejores resultados al hacer el trabajo de clase. Según un estudio reciente, el rendimiento de los niños puede verse impulsado por el hecho de que las futuras madres comen más nueces durante el embarazo. Esto condujo a una mayor atención, mejor memoria y una mejora general en las habilidades mentales en los niños más adelante en la vida.

Un estudio reciente del Instituto de Salud Global de Barcelona descubrió que las madres embarazadas comen nueces durante el embarazo, lo que tiene un efecto positivo en el pensamiento y la memoria del niño. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "European Journal of Epidemiology".

Las nueces se deben consumir en el primer tercio del embarazo.

El nuevo estudio sugiere que comer nueces en el primer trimestre del embarazo aumenta la capacidad mental del bebé. Los investigadores sospechan que este proceso parece ser provocado por el ácido fólico y los ácidos grasos contenidos en las nueces. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman aproximadamente tres puñados de nueces por semana (90 g) dentro de los primeros tres meses de embarazo. "Para esto, las nueces, almendras, piñones o avellanas son adecuadas", dicen los investigadores.

2,000 madres y sus hijos participaron en el estudio

2,200 madres y sus hijos fueron examinados para el estudio. Las madres completaron un cuestionario sobre hábitos alimenticios y sus hijos pequeños aprobaron varios exámenes. Estos evaluaron su capacidad de pensar, atención y memoria a la edad de 18 meses y a la edad de cinco y ocho años.

Los niños cuyas madres consumieron más nueces en el primer trimestre lograron los mejores resultados. Los efectos positivos observados podrían deberse al hecho de que las nueces eran ricas en ácido fólico y especialmente en ácidos grasos esenciales como omega-3 y omega-6. "Es el primer estudio que examina los posibles beneficios a largo plazo del consumo de frutos secos durante el embarazo para el desarrollo infantil", informan los autores del estudio.

La nutrición materna afecta el desarrollo cerebral del feto.

El cerebro pasa por una serie de procesos complejos durante el embarazo. Esto significa que la nutrición materna es un factor crítico en el desarrollo del cerebro fetal y puede tener efectos a largo plazo.

El ácido fólico y especialmente los ácidos grasos esenciales como el omega-3 y omega-6 tienden a acumularse en el llamado tejido neural, especialmente en las áreas de la frente del cerebro, que afectan la memoria y las funciones ejecutivas. Ya se sabe que los frutos secos también pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y diabetes y proteger contra el deterioro mental en la vejez. El estudio también examinó el consumo de nueces en los últimos tres meses de embarazo, pero encontró que dicho consumo tuvo poco efecto posterior. (como)

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Comentarios:

  1. Votaur

    En mi opinión, el tema es bastante interesante. Sugiero que todos participen en la discusión de manera más activa.

  2. Tygogami

    Punto de vista autoritario, la tentación.

  3. Gat

    Maravilloso, esta es información muy valiosa

  4. Colemann

    la muy buena frase



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